3 délicieux plats à base de champignons comestibles

Les namekos ont un chapeau unique, légèrement jaunâtre, et une texture glissante qui apporte une délicieuse liaison aux soupes. Ils rendent la soupe joliment brillante et encore plus onctueuse – un véritable classique japonais !

Ingrédients :

• 200 g de champignons nameko
• 750 ml de bouillon dashi ou de bouillon de légumes
• 3 c. à s. de miso blanc
• 1 bloc de tofu en petits dés
• 1 oignon nouveau, en rondelles
• Un filet de sauce soja

Préparation :

1. Faites chauffer le bouillon et ajoutez les nameko, laissez mijoter 5 minutes.
   
2. Délayez le miso dans un peu de bouillon chaud et ajoutez-le (ne pas faire bouillir).
   
3. Ajoutez le tofu et la sauce soja, puis réchauffez brièvement.
   
4. Garnissez d’oignon nouveau et servez aussitôt.

Le Lion’s Mane a une texture ferme et charnue et est souvent appelé le « champignon aux saveurs de fruits de mer ». Poêlé, il développe une saveur légèrement noisettée, rappelant le homard. Parfait pour un plat principal végétarien impressionnant.

Ingrédients :

• 2 grands champignons Lion’s Mane
• 50 g de beurre
• 2 gousses d’ail, pressées
• 1 brin de romarin
• Huile d’olive, sel, poivre

Préparation :

1. Coupez la Lion’s Mane en tranches épaisses et épongez-les pour les sécher.
   
2. Faites cuire à feu moyen-vif dans de l’huile d’olive jusqu’à ce qu’elles soient dorées (env. 4 min de chaque côté).
   
3. Ajoutez le beurre, l’ail et le romarin, puis arrosez les tranches avec le beurre fondu.
   
4. Salez, poivrez et servez immédiatement.

La pleurote jaune donne à cet en-cas une couleur joyeuse et une délicieuse texture. Parfait à l’apéritif ou comme déjeuner léger d’été.

Ingrédients :

• 200 g de pleurotes jaunes, en lanières
• Mini-coquilles de tacos ou tortillas
• 1 oignon rouge, finement émincé
• 1 c. à soupe de jus de citron vert
• 1 c. à soupe d’huile d’olive
• Coriandre fraîche

Préparation :

1. Faites revenir les pleurotes jaunes dans de l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.
   
2. Mélangez l’oignon rouge avec le jus de citron vert pour une garniture fraîche.
   
3. Garnissez les tacos avec les champignons poêlés, puis ajoutez l’oignon et la coriandre.
   
4. Servez immédiatement, éventuellement avec une sauce chili relevée.